தூக்கமின்மைக்கு மெக்னீசியம்

magnesium: மெக்னீசியம் நிறைந்த இந்த 7 உணவுகள்.. எலும்புக்கும் இதயத்துக்கு ரொம்ப நல்லது!

magnesium: மக்னீசியம் என்பது நம் உடலுக்கு அன்றாடம் தேவைப்படும் மிக முக்கியமான கனிமங்களில் ஒன்றாகும். இது இதய ஆரோக்கியம், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான…