The best and worst foods: வயிற்று வலிக்கு சிறந்த மற்றும் 6 மோசமான உணவுகள்

The best and worst foods: வருத்தமான வயிற்றை யாரும் விரும்பவில்லை, ஆனால் நாம் அனைவரும் சில நேரங்களில் அவதிப்படுகிறோம் என்று சொல்வது பாதுகாப்பானது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிலர் போன்ற நாள்பட்ட நிலைமைகளை சமாளிக்க வேண்டும் செலியாக் நோய் அல்லது எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி. ஆனால் குமட்டல், வயிற்று வலி, எரிவாயு, வீக்கம், மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அவ்வப்போது அறிகுறிகளை அனுபவிப்பவர்களுக்கு, நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய சில உணவுகள் உள்ளன, சில நீங்கள் முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்.

The best and worst foods: வயிற்று வலிக்கு சிறந்த மற்றும் மோசமான உணவுகள்

பின்வரும் கேலரி வழியாக கிளிக் செய்து, உங்களுக்கு வயிற்று இருந்தால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும், சாப்பிடக்கூடாது என்பதைக் கண்டறியவும்.

வயிற்று வலி, குறிப்பாக குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் அறிகுறிகளைப் போக்க இஞ்சி சிறந்தது. இந்த வேர் கர்ப்பம் தொடர்பான குமட்டலுக்கும் உதவக்கூடும்.

இஞ்சி

இங்கரை மூலமாகவும், சமைக்கவும் அல்லது நீங்கள் அதை ஒரு நிரப்பியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

சாமோமில்

சாமோமில் வயிற்றில் ஒரு அமைதியான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது பாரம்பரியமாக வாந்தியைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது மற்றும் குடல் அச om கரியத்தை ஆற்ற உதவும்.

சாமோமில் அஜீரணம்

குழந்தைகளின் அஜீரணம், எரிவாயு மற்றும் பிற செரிமான தட சிக்கல்களின் சிகிச்சையிலும் இது பிரபலமானது. நீங்கள் அதை காய்ச்சி மூலிகை தேநீராக குடிக்கலாம்.

மிளகுக்கீரை வயிற்று வலி

வயிற்று வலி, வீக்கம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு உள்ளிட்ட எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (ஐபிஎஸ்) காரணமாக ஏற்படும் அறிகுறிகளைப் போக்க மிளகுக்கீரை பிரபலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மிளகுக்கீரை

மிளகுக்கீரை எண்ணெய் வடிவத்தில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அமில ரிஃப்ளக்ஸ், சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் கல்லீரல் அல்லது பித்தப்பை கோளாறுகள் போன்ற சில நிபந்தனைகளைக் கொண்டவர்கள் அதை உட்கொள்வதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

உரிமம்

பாரம்பரியமாக, அஜீரணத்திற்கான தீர்வாக லைகோரைஸ் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது. ஆனால் வயிற்றுப் புண்களைத் தடுப்பதிலும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வயிற்று அமிலம்

அதிகப்படியான வயிற்று அமிலம் அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும். டிக்லிசைர்ரைசினேட் லைகோரைஸ் (டிஜிஎல்) என, உரிமங்களை பாதுகாப்பாக துணை வடிவத்தில் உட்கொள்ளலாம்.

ஆளி விதை

ஆளி அசைவுகளை ஒழுங்குபடுத்தவும், இதன் விளைவாக வயிற்று வலி மற்றும் மலச்சிக்கலை எளிதாக்கவும் ஆளி உதவும்.

ஆளி விதை

நீங்கள் அதை தரையில் ஆளி விதை உணவில் அல்லது ஆளி விதை எண்ணெயாக உட்கொள்ளலாம். ஆளி கொழுப்பில் மிக அதிகமாக உள்ளது, எனவே நீங்கள் அஜீரணம், குமட்டல் அல்லது வாந்தியெடுத்தால் அவதிப்பட்டால் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பப்பாளி

இந்த பழத்தில் போப்பாண்டவர் என்ற நொதி உள்ளது, இது புரதங்களை உடைத்து செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, இது அஜீரணத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.

பப்பாளி உண்ணலாம்

பப்பயாவை பொதுவாக ஒரு பழமாக உண்ணலாம், அது சுவையாக இருக்கிறது! அதன் விதைகள் குடல் ஒட்டுண்ணிகளை அகற்றவும் உதவக்கூடும்.